Hafer wirkt magenschonend, cholesterinsenkend und fördert die Gesundheit von Magen, Leber und Nieren. Er unterstützt die Genesung, stärkt Knochen und Blutbildung und hilft bei verschiedenen Erkrankungen. Haferflocken sind ideal für Diäten, während Hafermehl in Schönheitsmasken verwendet wird. Weitere Anwendungen umfassen Bäder zur Linderung von Beschwerden.