Die Taigawurzel, ein aus Sibirien und Ostasien stammender Strauch, wirkt tonisierend, adoptogen und immunstärkend. Sie wird zur Verbesserung der Ausdauer, Konzentration und Anpassungsfähigkeit eingesetzt sowie zur Behandlung von Altersbeschwerden und Schlafstörungen. Die Wurzel wird zur Teezubereitung verwendet und gilt als Ginsenersatz.
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Rosmarin (Salvia rosmarinus, Syn. Rosmarinus officinalis)
Rosmarin wirkt appetitanregend und kreislaufunterstützend und hilft bei Kreislaufproblemen, Erschöpfung und nervösen Störungen. Er wird als Tee oder im Bad angewendet. Das Kraut ist vielseitig in der Küche und als Desinfektionsmittel einsetzbar. Vorsicht ist geboten für Personen mit hohem Blutdruck, Schwangere und Kinder.
Thymian (Thymus vulgaris)
Thymian ist ein vielseitiges Gewürz mit antiseptischen, krampflösenden und immunstärkenden Eigenschaften. Er wird bei Atemwegserkrankungen, Schwäche und Infektionen eingesetzt. Die Pflanze ist im Mittelmeerraum verbreitet, benötigt jedoch Gartenpflege. Thymian kann frisch oder getrocknet in der Küche verwendet werden, hat auch kulturelle und heilende Bedeutung.
Salbei (Salvia officinalis)
Der echte Salbei (Salvia officinalis) hat zahlreiche medizinische Wirkungen, darunter entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften. Er wird bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt, von Halsschmerzen bis zu Menstruationsbeschwerden. Salbei kann als Tee zubereitet und in der Küche verwendet werden. Allerdings sollte er während der Stillzeit gemieden werden.
Ringelblume (Calendula officinalis)
Die Ringelblume zeigt vielseitige heilende Wirkungen, einschließlich entzündungshemmend und antiseptisch. Sie wird zur Behandlung von Menstruations- und Magenschmerzen sowie verschiedenen Hauterkrankungen eingesetzt. Ihre Blüten sind essbar und verschönern Gerichte. Bei allergischen Reaktionen ist Vorsicht geboten. Tee aus Ringelblumen kann Magenbeschwerden lindern.
Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
Spitzwegerich ist eine vielseitige Heilpflanze mit blutreinigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Anwendung findet sie bei Husten, Atemwegserkrankungen, Wunden und Verdauungsproblemen. Die Pflanze kann in Form von Tee oder frisch verwendet werden. Teile wie Blätter, Wurzel und Samen besitzen antibakterielle Inhaltsstoffe und fördern die Gesundheit.