Zutaten:
30 g Brennnesselkraut
30 g Frauenmantel
30 g weißes Taubnesselkraut
20 g Brennnesselsamen
20 g Schafgarbe
Zubereitung:
Die getrockneten Kräuter Brennnesselkraut, Frauenmantel, weißes Taubnesselkraut, die Brennnesselsamen und die Schafgarbe in einer Schüssel gut vermischen, damit sich die Aromen und Wirkstoffe optimal entfalten können. Diese Mischung ist reich an Nährstoffen und wird in der Naturheilkunde oft verwendet.
Nun von der Mischung 3 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser überbrühen und 5 bis 8 Minuten ziehen lassen, wobei man während des Ziehens ab und zu umrühren sollte, um sicherzustellen, dass die Kräuter ihre essenziellen Öle und Gesundheitsvorteile vollständig abgeben.
Nach der angegebenen Zeit können die Kräuter durch ein feines Sieb abgeseiht werden, wodurch ein aromatischer und heilender Tee entsteht, der sowohl warm genossen als auch kalt als Erfrischungsgetränk serviert werden kann.
Anwendung:
Solange die Beschwerden auftreten, von der Teemischung bei prämenstruellen Beschwerden morgens 1 bis 2 Tassen trinken.
Kann helfen/Hilft bei:
prämenstruellen Beschwerden
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