Zutaten:
½ Handvoll junge Brennnesselblätter
3 Orangen
1 Banane
1 Prise Zimt
2-3 Esslöffel Wasser oder süße Sahne
Mixer
Zubereitung:
Die Brennnesselblätter waschen und ausschütteln, um sicherzustellen, dass sie frei von Schmutz und Insekten sind. Dann die Orange und die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden, wobei es wichtig ist, reife Früchte zu wählen, um den besten Geschmack zu gewährleisten. Nun die Orange, die Banane, die frisch gewaschenen Brennnesselblätter, den Zimt und das Wasser oder die süße Sahne in einen Mixer geben und auf mittlerer Stufe zu einem cremigen Shake zerkleinern, bis die Mischung eine homogene Konsistenz erreicht hat.
Je nach Geschmack kann noch der Brennnessel-Shake nach gesüßt werden oder noch andere Zutaten wie Joghurt, Honig oder sogar Chiasamen hinzugefügt werden, um die Nährstoffdichte zu erhöhen und einen zusätzlichen Gesundheitsboost zu genießen. Dieser Shake ist nicht nur erfrischend, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für das Immunsystem sind.