Der Echte Speik ist eine mehrjährige Pflanze, die hauptsächlich in den Alpen Österreichs vorkommt. Sie wirkt nervenstärkend und findet Anwendung bei Nervenleiden, Erkältungen und zur Stimmungsaufhellung. Die Wurzeln enthalten ätherisches Öl und Bitterstoffe, werden traditionell zur Räucherung verwendet und als Würzmittel eingesetzt.
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Baldrian (Valeriana officinalis)
Baldrian hat beruhigende, nervenstärkende und schlaffördernde Wirkungen. Er hilft bei Schlafstörungen, Nervosität, Krämpfen und Schmerzen. Die Pflanze kann als Tee oder Tinktur verwendet werden und fördert die Konzentration. Baldrian enthält Valepotriate, die Stress und Ängste reduzieren. Vorsicht ist geboten, da er abhängig machen kann.