Kalmus hat diverse gesundheitliche Wirkungen, darunter magenstärkend und harntreibend. Er wird zur Linderung von Verdauungsproblemen, Erschöpfung und zur Stärkung des Kreislaufs eingesetzt. Die Pflanze enthält ätherische Öle und kann in kosmetischen Produkten verwendet werden. Tee und Bäder mit Kalmus bieten weitere Anwendungen. Vorsicht bei Überdosierung und für empfindliche Gruppen.